اگر آپ کو ماہواری کے بہاؤ اور پیٹ میں درد کم ہے تو کیا کریں

اگر ماہواری کم بہاؤ کی وجہ سے مجھے پیٹ میں درد ہو تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات کا تجزیہ

حال ہی میں ، "کم ماہواری کے بہاؤ کی وجہ سے پیٹ میں درد" خواتین کی صحت کے میدان میں ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے ، جس میں بہت سے نیٹیزین سماجی پلیٹ فارمز اور طبی فورمز پر متعلقہ علامات اور مقابلہ کرنے کے طریقوں پر تبادلہ خیال کرتے ہیں۔ یہ مضمون پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک کے گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو ساختہ ڈیٹا تجزیہ اور عملی تجاویز فراہم کرسکیں۔

1. ماہواری کے مسائل کی بنیادی توجہ جس پر انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا جاتا ہے

2. پیٹ میں درد کے ساتھ کم ماہواری کے بہاؤ کی عام وجوہات

3. مقبول تخفیف حلوں کا تقابلی تجزیہ

4. پیشہ ور ڈاکٹر کا مشورہ (ترتیری اسپتال سے جامع امراض امراض کے ماہر کی رائے)

1.قلیل مدتی ہنگامی جواب:نیچے پیٹ کو کمپریس کرنے کے لئے 40-45 ° C پر گرم پانی کی بوتل کا استعمال کرتے ہوئے ، گھڑی کی طرف مساج کے ساتھ نرمی کے ساتھ مل کر ، 80 than سے زیادہ اسپاسموڈک درد کو دور کرسکتا ہے۔

2.غذا کا منصوبہ:حیض سے ایک ہفتہ قبل ، لوہے پر مشتمل کھانے کی اشیاء (جیسے جانوروں کا جگر ، پالک) بڑھانا شروع کریں ، اور خون کی گردش کو چالو کرنے اور خون کے جملے کو دور کرنے میں مدد کے ل each ہر دن گلاب کی چائے (3-5 پھول + 10 ولف بیری گولیاں) پییں۔

3.ورزش کی تجاویز:یوگا بلی لاحق ، بچے کے پوز اور دیگر کرنسیوں سے شرونیی کے پٹھوں کو مؤثر طریقے سے آرام مل سکتا ہے ، اور ہفتے میں تین بار ایروبک ورزش کے 30 منٹ میں شرونیی خون کی گردش کو بہتر بنایا جاسکتا ہے۔

4.طبی علاج کے اشارے:جب آپ مندرجہ ذیل شرائط پائے جاتے ہیں تو آپ کو فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنا چاہئے: ① ماہواری کا بہاؤ 20 ملی لٹر/سائیکل سے کم رہتا ہے ② درد کے لئے 3 دن سے زیادہ کے لئے ینالجیسک لینے کی ضرورت ہوتی ہے۔

5. ٹاپ 5 موثر طریقے جو نیٹیزینز کے ذریعہ آزمائے گئے ہیں

6. مختلف عمر گروپوں کے لئے کنڈیشنگ پر توجہ دیں

1.جوانی (12-18 سال کی عمر میں):غذائیت کے توازن پر فوکس کریں اور اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ ہیموگلوبن کی سطح کو چیک کریں اور ضرورت سے زیادہ پرہیز کرنے سے بچیں۔

2.بچے پیدا کرنے کی عمر (19-35 سال):پولی سائسٹک انڈاشی جیسی اینڈوکرائن بیماریوں کی تشخیص کرنے کی ضرورت ہے ، اور جسم کے بیسال درجہ حرارت کے منحنی خطوط کو ریکارڈ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3.درمیانی عمر (36-45 سال کی عمر):ڈمبگرنتی فنکشن کی تشخیص اور وٹامن ای اور اومیگا 3 کی مناسب تکمیل پر توجہ دی جانی چاہئے۔

4.perimenopause (عمر 46+):یہ تجویز کی جاتی ہے کہ ہر چھ ماہ میں جنسی ہارمون کی چھ اشیاء کی جانچ پڑتال کی جائے ، اور گردوں کی پرورش کے لئے روایتی چینی طب پر غور کریں۔

گرم یاد دہانی:اس مضمون میں پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مقامات کا خلاصہ پیش کیا گیا ہے۔ براہ کرم علاج کے مخصوص منصوبوں کے لئے کسی پیشہ ور ڈاکٹر کی تشخیص کا حوالہ دیں۔ باقاعدگی سے شیڈول ، اعتدال پسند ورزش اور اچھ attitude ا روی attitude ہ کو برقرار رکھنا ماہواری کے مسائل کو بہتر بنانے کے بنیادی طریقے ہیں۔