جب سبز پپیتا پاؤڈر کھائیں

آپ کو گرین پپیتا پاؤڈر کب لینا چاہئے؟ انٹرنیٹ پر گرم موضوعات پر تجزیہ اور سائنسی مشورے

حال ہی میں ، گرین پپیتا پاؤڈر اس کی غذائیت کی قیمت اور صحت سے متعلق فوائد کی وجہ سے سوشل میڈیا پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ اس مضمون میں پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ سے ہاٹ سپاٹ ڈیٹا کو یکجا کیا گیا ہے تاکہ آپ کے لئے بہترین کھپت کے وقت اور سائنسی بنیاد کا تجزیہ کیا جاسکے۔

1. پورے انٹرنیٹ پر گرین پپیتا پاؤڈر کی مقبولیت کا تجزیہ (پچھلے 10 دن)

2. مختلف وقت کے ادوار میں کھانے کے اثرات کا موازنہ

3. سائنسی کھانے کی سفارشات

1.وزن میں کمی کی ضرورت ہے:کھانے سے 30 منٹ پہلے اس کا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، جس میں 200 ملی لٹر گرم پانی ہے ، جو کھانے کی مقدار کو تقریبا 15 ٪ -20 ٪ کم کرسکتا ہے۔ ژاؤہونگشو کے حالیہ اصل اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ ایک ماہ کے لئے اس طریقہ کار کو استعمال کرتے ہیں وہ اوسطا 3-5 پاؤنڈ سے محروم ہوجاتے ہیں۔

2.عمل انہضام میں بہتری:جیانگ یونیورسٹی کی تازہ ترین تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ کھانے کے 2 گھنٹے بعد گرین پپیتا پاؤڈر لینے سے پروٹیز کی سرگرمی میں 40 ٪ اضافہ ہوسکتا ہے ، لیکن یہ واضح رہے کہ روزانہ کی کل خوراک 10 گرام سے زیادہ نہیں ہے۔

3.خصوصی گروپس:ذیابیطس کے مریضوں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ اسے صبح خالی پیٹ پر لے جائیں ، جبکہ گیسٹرک السر والے مریضوں کو کھانے کے بعد اسے لینا چاہئے۔ ویبو ہیلتھ انفلوینسر "غذائیت کے ماہر وانگ منگ" نے نشاندہی کی کہ اسے غلط وقت پر لے جانے سے تیزابیت اور دیگر تکلیفوں کا باعث بن سکتا ہے۔

4. گرم تنازعات کے جوابات

1.کیا اسے ناشتے میں تبدیل کیا جاسکتا ہے؟ایک مشہور ڈوائن ویڈیو ٹیسٹ سے پتہ چلتا ہے کہ ناشتے کے بجائے صرف گرین پپیتا پاؤڈر استعمال کرنے سے صبح 12 فیصد کمی واقع ہوگی۔ اسے پروٹین فوڈ کے ساتھ جوڑنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2.کیا یہ حیض کے دوران کھایا جاسکتا ہے؟ژیہو کے پیشہ ور جواب دہندگان نے یہ ادب فراہم کیا کہ گرین پپیتا پاؤڈر ہارمون کی سطح کو متاثر نہیں کرتا ہے ، لیکن کمزور حلقوں والے افراد کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ اسے لینا بند کردیں۔

3.زیادہ سے زیادہ پانی کا درجہ حرارت:40 ° C سے نیچے کا گرم پانی انزائم کی سرگرمی کو بہترین طور پر برقرار رکھ سکتا ہے ، جبکہ 60 ° C سے زیادہ پانی 70 ٪ سے زیادہ غذائی اجزاء کو تباہ کردے گا۔ یہ اسٹیشن بی کی حالیہ مشہور سائنس ویڈیو کی توجہ کا مرکز ہے۔

5. ماہر کی سفارشات

نتیجہ:انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے زیر بحث مواد اور پیشہ ورانہ مشورے کے مطابق ، گرین پپیتا پاؤڈر استعمال کرنے کا بہترین وقت آپ کی ذاتی جسمانی اور ضروریات پر منحصر ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ پہلی بار استعمال کرنے والے کھانے کے بعد تھوڑی سی خوراک کے ساتھ شروع کریں اور آہستہ آہستہ اس طرز عمل میں ایڈجسٹ کریں جو ان کے مناسب مناسب ہیں۔