دماغی اسکیمیا میں مبتلا ہونے پر کیا کھائیں

دماغی اسکیمیا میں مبتلا ہونے پر کیا کھائیں؟ انٹرنیٹ اور سائنسی ڈائیٹ گائیڈ پر 10 دن کے گرم عنوانات

حال ہی میں ، دماغی صحت کا موضوع ایک بار پھر انٹرنیٹ پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں عوامی رائے کی نگرانی کے اعداد و شمار کے مطابق ، دماغی اسکیمیا کی روک تھام اور علاج سے متعلق مواد کی تلاش میں سال بہ سال 35 ٪ اضافہ ہوا ہے ، اور 40 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں میں توجہ میں نمایاں اضافہ ہوا ہے۔ یہ مضمون آپ کو دماغی اسکیمیا کے لئے سائنسی غذا کے منصوبے کا تفصیلی تجزیہ فراہم کرنے کے لئے جدید ترین گرم عنوانات اور کلینیکل تغذیہ تحقیق کے نتائج کو یکجا کرے گا۔

1. پورے نیٹ ورک میں گرم عنوانات کا تجزیہ (پچھلے 10 دنوں میں ڈیٹا)

2. دماغی اسکیمیا کے مریضوں کے لئے سنہری کھانے کی فہرست

2023 کے "چائنا اسٹروک روک تھام اور علاج کے رہنما خطوط" اور تازہ ترین کلینیکل ریسرچ کے مطابق ، مندرجہ ذیل کھانے پینے کا دماغی اسکیمیا کو بہتر بنانے پر نمایاں اثر پڑتا ہے:

3. غذائی ممنوع ہیں جن کو چوکسی کی ضرورت ہوتی ہے

نیورولوجی ماہرین اور گرم موضوعات کے مباحثوں کے ساتھ انٹرویو کا امتزاج کرتے ہوئے ، دماغی اسکیمیا کے مریضوں کو خصوصی توجہ دینی چاہئے:

1.سختی سے سوڈیم انٹیک کو کنٹرول کریں: روزانہ نمک کی کھپت 5 جی سے زیادہ نہیں ہونی چاہئے ، پوشیدہ نمک (سویا ساس ، اچار والی مصنوعات) سے بچو

2.ٹرانس فیٹی ایسڈ سے پرہیز کریں: پروسیسرڈ فوڈز جیسے مارجرین اور نان ڈیری کریم آرٹیروسکلروسیس کو بڑھا سکتی ہے

3.اعلی چینی غذا کو محدود کریں: مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ روزانہ 50 گرام میں شامل چینی سے زیادہ دماغی انفکشن کے خطرے میں نمایاں اضافہ ہوگا

4.احتیاط کے ساتھ پیو: حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ شراب کی تھوڑی مقدار بھی دماغی خون کے بہاؤ کو متاثر کرسکتی ہے

4. تجویز کردہ 7 دن کی غذائی تھراپی پلان (ہاٹ اسپاٹ بہتر ورژن)

5. ماہرین کے سوالات اور جوابات

1.کیا Panax notoginseng پاؤڈر واقعی موثر ہے؟حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ نوٹوگینسینگ سیپوننز مائکرو سرکولیشن کو بہتر بناسکتے ہیں ، لیکن اسے ڈاکٹر کی رہنمائی میں استعمال کرنا ضروری ہے۔

2.کیا کافی پینا محفوظ ہے؟دن میں 1-2 کپ خالص کالی کافی فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہے ، لیکن ہائی بلڈ پریشر والے افراد کو محتاط رہنا چاہئے

3.کیا کیٹوجینک غذا موزوں ہے؟اس کی حمایت کرنے کے لئے فی الحال ناکافی ثبوت موجود ہیں اور کیٹوسس کے خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے

4.کیا وٹامن سپلیمنٹس ضروری ہیں؟اسے کھانے سے حاصل کرنے کو ترجیح دیں۔ وہ لوگ جو فولک ایسڈ/بی وٹامن کی کمی ہیں وہ تکمیل پر غور کرسکتے ہیں۔

تازہ ترین تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بحیرہ روم کے غذائی طرز پر عمل پیرا ہونے سے دماغی اسکیمیا کے خطرے کو 28 ٪ تک کم کیا جاسکتا ہے۔ آپ کی اپنی صورتحال پر مبنی پیشہ ور غذائیت پسند کی رہنمائی کے تحت ذاتی نوعیت کا منصوبہ تیار کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ بلڈ پریشر ، بلڈ لپڈس اور بلڈ شوگر کی سطح کی باقاعدگی سے نگرانی کرنا یاد رکھیں ، اور بہتر نتائج کے ل mode اعتدال پسند ورزش کے ساتھ تعاون کریں۔