اگر آپ کو چھپاکی ہے تو کیا نہیں کھانا ہے

دودھ پلانے والے مریضوں کے لئے غذائی ممنوع: کون سے کھانوں کو نہیں کھایا جانا چاہئے؟

چھپاکی ایک عام الرجک جلد کی بیماری ہے جس کی جلد پر سرخ یا پیلا پہیے کی خصوصیت ہوتی ہے ، اس کے ساتھ شدید خارش ہوتی ہے۔ غذا ان اہم عوامل میں سے ایک ہے جو چھپاکی کی حوصلہ افزائی یا بڑھتی ہے۔ اس مضمون میں ان کھانوں کی تفصیل دی جائے گی جن سے چھپاکی کے شکار افراد کو حوالہ کے لئے ساختی اعداد و شمار سے بچنے اور فراہم کرنے کی ضرورت ہے۔

1. چھپاکی کے لئے غذائی ممنوع کے اصول

چھپاکی کے مریضوں کو غذا میں درج ذیل اصولوں پر عمل کرنے کی ضرورت ہے:

1. معلوم الرجین والی کھانوں سے پرہیز کریں
2. اعلی ہسٹامین کھانے کی اپنی مقدار کو کم کریں
3. مسالہ دار کھانا پر قابو پالیں
4. مصنوعی اضافوں کے ساتھ کھانے کی اشیاء کو محدود کریں

2. کھانے کی فہرست سے جن سے چھپاکی کے مریضوں سے بچنا چاہئے

3. چھپاکی کے حملے کے دورانیے کے دوران غذائی سفارشات

4. چھپاکی کے مریضوں کے لئے غذائی متبادل

ان مریضوں کے لئے جن کو بہت ساری کھانوں سے بچنے کی ضرورت ہے ، اس کے ذریعہ تغذیہ کو یقینی بنایا جاسکتا ہے:

1. پروٹین: چکن ، سور کا گوشت اور دیگر ہائپواللرجینک گوشت کا انتخاب کریں
2. کیلشیئم: سویا دودھ ، جئ دودھ اور پودوں کے دیگر دودھ کے متبادل
3. وٹامن: ہائپواللرجینک پھل جیسے سیب اور ناشپاتی کا انتخاب کریں
4. اہم کھانا: چاول ، باجرا اور دیگر ہائپواللرجینک اناج

5. غذائی احتیاطی تدابیر

1. کھانا پکانے کا طریقہ: یہ بھاپنے یا ابلنے ، کڑاہی سے بچنے کی سفارش کی جاتی ہے
2. کھانے کا انتخاب: تازہ اجزاء کا انتخاب کرنے کی کوشش کریں
3. غذا کا ریکارڈ: خوراک اور علامات کے مابین تعلقات کو تفصیل سے ریکارڈ کریں
4. انفرادی اختلافات: ہر ایک کے الرجین مختلف ہوتے ہیں اور انہیں ذاتی نوعیت کی ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت ہوتی ہے۔

6. چھپاکی کے لئے غذا کے بارے میں غلط فہمیوں

1. بلائنڈ ممنوع: ضرورت سے زیادہ غذائی پابندیاں غذائی قلت کا باعث بن سکتی ہیں
2. کراس الرجی کو نظرانداز کریں: مثال کے طور پر ، جرگ الرجی والے افراد کو کچھ پھلوں سے الرجی ہوسکتی ہے
3. پروسیسنگ کے طریقہ کار کو نظرانداز کریں: پروسیسنگ کے مختلف طریقوں میں ایک ہی کھانے میں مختلف الرجی ہوسکتی ہے
4. کھانے کے ریکارڈوں پر توجہ نہ دینا: الرجین کی درست شناخت کرنا مشکل ہے

خلاصہ:

چھپاکی کے مریضوں کی غذائی انتظام اس بیماری کو کنٹرول کرنے کا ایک اہم حصہ ہے۔ سائنسی اور معقول غذائی ایڈجسٹمنٹ کے ذریعے ، حملوں کی تعدد اور شدت کو مؤثر طریقے سے کم کیا جاسکتا ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ مریض متوازن غذا کو برقرار رکھتے ہوئے ڈاکٹر یا غذائیت کے ماہر کی رہنمائی میں انفرادی طور پر غذائی انتظام کا انعقاد کریں۔ یاد رکھیں ، ہر ایک کے الرجین مختلف ہیں اور آپ کو احتیاط سے اپنے غذائی ممنوعات کا مشاہدہ اور ریکارڈ کرنے کی ضرورت ہے۔